運動健身 2019-05-31 952 次浏览

如何练臀大肌 这几个动作值得你学习

对于锻炼臀部的动作,很多时候大家都是要专门去学习的,因为大多数的运动都是将上半身锻炼的比较多,相信很多热爱运动的人们也都想要知道锻炼臀大肌的方法,那今天我们就……
时尚生活 2019-04-08 3,849 次浏览

健身后喜欢自拍的帅哥

多数帅哥喜欢健身结束后,掏出手机,对镜自拍。不知是否自恋的心理,在镜子里欣赏了自己的健身汗水还不够,必须拍几张发在社交圈里,向网友展示一下成果。不得不说,有了……
運動健身 2019-01-15 1,509 次浏览

适合懒人的6种室内健身运动

对于上班族的人来说,出门运动是极少的可能性,一下班就宅在在家里。其实,在家里同样可以进行室内健身活动。那么,在室内可以做哪些运动呢? 1、俯卧撑健胸肌 这个动作……
運動健身 2019-01-15 502 次浏览

学会这个跑法,让你跑步不再气喘吁吁!

当我们刚开始跑步时,耐力会比较差,总会觉得自己喘不上气,特别难受。 怎样才能跑步时不那么气喘?也不再那么难受呢? ——秘诀就是“以毒攻毒”。 你跑步不是喘吗?那就一……
運動健身 2019-01-15 601 次浏览

男生健身做到这4点,身材想不好都难

想要身材好,健身必不可少。男生们都对健身格外看重,拥有一个好身材,会让自己更加自信。肱二头肌、八块腹肌,是大多数男生梦寐以求的黄金身材。 可不少人在健身上也遇……
運動健身 2019-01-15 563 次浏览

全蹲与半蹲锻炼效果有什么区别

随着全民健身的推行,越来越多的人加入健身的行列,为了在工作之余去打造一个健康的身体。健身的人有专业的有业余的,不同的人群都会进行不同的训练方法。专业的一般都会……